Aujourd’hui, j’ai dĂ©cidĂ© de vous partager mes recettes de petit dej tardif, en effet entre les photos instagram et pinterest de food Ă gogo, aussi colorĂ©es qu’appĂ©tissantes, ça donne envie de reproduire les mĂȘmes recipe. .
Cela ne vous demandera que 5 Ă 10 min de prĂ©paration et le rĂ©sultat est une tuerie, parfait pour les lendemains de fĂȘte ou accompagner un brunch..
L’acai bowl lui, est dĂ©sormais sur tous les instagram et parfois mĂȘme sur les cartes de nouveaux resto branchĂ©s.. J’ai donc dĂ©cidĂ© de le revisiter Ă ma maniĂšre et Ă la maison. Ici vous trouverez un bol de yaourt 0%, des bananes, des fraises, des amandes grillĂ©es et des cranberries, le tout saupoudrĂ© de spĂ©culos.
Les amandes ont pour bienfaits de rĂ©duire le cholestĂ©rol et d’ĂȘtre excellentes pour les os, grĂące Ă leur forte teneur en minĂ©raux. Devenues nos fidĂšles partenaires du healthy food, elles sont riches en fibres, omĂ©ga et vitamines.
Les cranberries elles, sont connues pour les effets bienfaisants sur la vessie et renferment bien d’autres vertus pour la femme. En jus ou fruits, cette petite baie peut ĂȘtre utilisĂ©e dans de nombreuses recettes. En salade et en dessert, cela ajoute une petite touche sucrĂ©e et fruitĂ©e Ă vos repas !
MĂȘme recette prĂ©parĂ©e en 5min un matin avant d’aller travailler, accompagnĂ© d’un bon cafĂ©, parfait pour tenir jusqu’au late lunch ! Un petit dĂ©jeunĂ© sain, colorĂ© et complet!
Avec toujours autant d’appĂ©tit, ce matin (midi) j’ai choisi un yaourt bio vanillĂ©, des flocons d’avoines Dukan et j’ai rajoutĂ© quelques m&m’s pour sucrer un peu le tout. L’association de fruits, yaourt et chocolat est Ă tomber !!
AccompagnĂ© d’un jus de poire et quelques fraises en plus, c’est un dĂ©lice assurĂ© !
J’ai trouvĂ© ces 3 bols scandinave chez TATI Ă moins de 5⏠et trop mignons pour accompagner mes diverses recettes ou apĂ©ro !
Bon appĂ©tit et n’hĂ©sitez pas Ă partager avec moi vos recettes !
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