Bowl recipe

Bowl recipe

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Aujourd’hui, j’ai décidé de vous partager mes recettes de petit dej tardif, en effet entre les photos instagram et pinterest de food à gogo, aussi colorées qu’appétissantes, ça donne envie de reproduire les mêmes recipe. .
Cela ne vous demandera que 5 à 10 min de préparation et le résultat est une tuerie, parfait pour les lendemains de fête ou accompagner un brunch..

L’acai bowl lui, est désormais sur tous les instagram et parfois même sur les cartes de nouveaux resto branchés.. J’ai donc décidé de le revisiter à ma manière et à la maison. Ici vous trouverez un bol de yaourt 0%, des bananes, des fraises, des amandes grillées et des cranberries, le tout saupoudré de spéculos.

Les amandes ont pour bienfaits de réduire le cholestérol et d’être excellentes pour les os, grâce à leur forte teneur en minéraux. Devenues nos fidèles partenaires du healthy food, elles sont riches en fibres, oméga et vitamines.

Les cranberries elles, sont connues pour les effets bienfaisants sur la vessie et renferment bien d’autres vertus pour la femme. En jus ou fruits, cette petite baie peut être utilisée dans de nombreuses recettes. En salade et en dessert, cela ajoute une petite touche sucrée et fruitée à vos repas !

 

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Même recette préparée en 5min un matin avant d’aller travailler, accompagné d’un bon café, parfait pour tenir jusqu’au late lunch ! Un petit déjeuné sain, coloré et complet!

 

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Avec toujours autant d’appétit, ce matin (midi) j’ai choisi un yaourt bio vanillé, des flocons d’avoines Dukan et j’ai rajouté quelques m&m’s pour sucrer un peu le tout. L’association de fruits, yaourt et chocolat est à tomber !!
Accompagné d’un jus de poire et quelques fraises en plus, c’est un délice assuré !

 

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J’ai trouvé ces 3 bols scandinave chez TATI à moins de 5€ et trop mignons pour accompagner mes diverses recettes ou apéro !

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Bon appétit et n’hésitez pas à partager avec moi vos recettes !

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